Bí quyết giảm cân đơn giản đến bất ngờ của các sao Hàn Reviewed by Momizat on . Sau khi đọc bài dưới đây các bạn sẽ có câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào mà các sao Hàn có được một thân hình chuẩn, vóc dáng thon gọn nhanh nhất?   Xem thêm: Sau khi đọc bài dưới đây các bạn sẽ có câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào mà các sao Hàn có được một thân hình chuẩn, vóc dáng thon gọn nhanh nhất?   Xem thêm: Rating: 0
You Are Here: Home » làm đẹp » Bí quyết giảm cân đơn giản đến bất ngờ của các sao Hàn

Bí quyết giảm cân đơn giản đến bất ngờ của các sao Hàn

Bí quyết giảm cân đơn giản đến bất ngờ của các sao Hàn

Sau khi đọc bài dưới đây các bạn sẽ có câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào mà các sao Hàn có được một thân hình chuẩn, vóc dáng thon gọn nhanh nhất?  

Xem thêm:

1.Giảm cân nhờ ăn chuối

Rất nhiều người biết rằng chuối rất có lợi cho sức khỏe tuy nhiên, ít ai biết đến chuối còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Sau lần vỡ dáng, nữ ca sĩ xứ Hàn Seo In Young đã nhanh chóng rút được 6kg trong 4 tuần nhờ ăn chuối để có được vóc dáng chuẩn. Cô chia sẻ về công thực giảm cân của cô như sau: sáng 1-2 quả chuối, 2 cốc nước lọc; buổi trưa sử dụng thức ăn có lợi cho sức khỏe và không chất béo, bữa ăn nhẹ từ ½ – 1 quả chuối nếu cảm thấy đói, bữa ăn tối hầu hết với gạo và thảo mộc.

son duong moi cao cap

 

Chàng ca sĩ điển trai của nhóm nhạc 2AM là một trong các sao thành công bằng phương pháp giảm cân đặc biệt. Chế độ ăn kiêng được Chang Min kiên trì thực hiện trong 5 năm, nhờ vậy mà anh tạm biệt được 30kg và có được cơ thể săn chắc hoàn hảo. Chang Min chia sẻ về thực đơn ăn uống hàng ngày của anh như sau:

Sáng: bổ sung vitamin, 1 củ khoai lang cỡ vừa, sữa ít béo, 1 quả trứng, 2 lòng trắng trứng.

triet-long-mai-mai

Trưa: ức gà, 1 củ khoai lang, salad.

Bữa phụ: 4 lòng trắng trúng, ½ củ khoai lang.

Tối: ức gà hoặc 7 lòng trắng trứng, khi đói không chịu được thì có thể ăn thêm salad.

Sau khi tập luyện: ½ quả táo, 15 phút sau uống 1 muỗng protein.

Với sự kiên trì thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe này và việc tập luyện thường xuyên, liên tục gia tăng cường độ tập luyện đã đem đến hiệu quả đáng ngưỡng mộ cho anh chàng Chang Min .

About The Author

Number of Entries : 340

Leave a Comment

Scroll to top